歯磨きの力が強すぎる

歯磨きの力が強いと、エナメル質が早く摩耗します。
歯ブラシを手で握ると力が入り過ぎるので、鉛筆持ちにしましょう。また、「かため」や「ふつう」の歯ブラシを使っている方は、「やわらかめ」の歯ブラシを使用するのがよいでしょう。

歯磨き粉を付けすぎている

研磨剤入りの歯磨き粉は、一時的に歯を白くする効果が期待できるものの、細かな傷がついて逆に汚れを落としにくくなるため、あまりおすすめしません。使用する場合も、量に気をつけましょう。

歯ぎしり、悪い噛み合わせ

歯ぎしりがあったり、噛み合わせが悪いと、歯の擦り減りが早くなります。
歯ぎしりについては、ナイトガードの使用がおすすめです。保険適用にて、型取りをしてナイトガードを作製することができます。
噛み合わせが悪い場合には、噛み合わせの調整が必要です。場合によっては、矯正治療を検討しましょう。

食事による酸

食べ物、飲み物に含まれている酸は、エナメル質を溶かす作用があります。レモンなどの柑橘類、酢、リンゴ、ヨーグルトなどが好きという方は、摂り過ぎないようにしましょう。また、そういったものを口にするときには短時間で食べきる、食後はすぐに歯を磨くといったことも大切です。

虫歯

虫歯が進行すると、エナメル質が溶け、象牙質が露出します。すると、症状の1つとして知覚過敏が生じます。
虫歯をきちんと治療することで、症状は治まります。

歯周病

歯の根は、本来歯茎で覆われています。しかし、歯周病によって歯茎が下がると、歯の根が露出します。歯の根にはもともとエナメル質が存在しないためないため、知覚過敏が起こりやすくなります。

歯石除去

歯と歯茎の境目など、象牙質が露出した部分に歯石が形成されると、歯石が「蓋」になり知覚過敏の症状が出ないということがあります。しかし、虫歯や歯周病を予防するためには歯石除去は欠かせません。歯石除去で蓋がなくなることで、再び知覚過敏が起こります。
知覚過敏がこわいからといって歯石を放置していると、虫歯や歯周病のリスクが高くなり、将来的に歯を早く失う可能性が高くなります。歯石は定期的に除去してもらい、その上で知覚過敏の治療を受けましょう。

加齢

歯周病だけでなく、加齢も歯茎が下がる原因になります。歯の根の象牙質が露出することで、知覚過敏が起こりやすくなります。

ストレスによる歯ぎしり・過食症

ストレスによって、歯ぎしりや過食症が引き起こされることがあります。
歯ぎしりは、先述の通りエナメル質の擦り減りを加速させるものですので、知覚過敏の原因となります。
また嘔吐を伴う過食症も、実は知覚過敏の原因となります。嘔吐の際には、強い酸性を示す胃液が歯に触れることになります。酸によってエナメル質が溶け、象牙質が露出すると、知覚過敏が起こりやすくなるのです。

塗り薬

露出した象牙質に塗る、しみ止めの薬を使用します。症状の軽減が期待できますが、根本的な解決にはなりません。

フッ素塗布して再石灰化

歯科医院では、高濃度のフッ素を取り扱うことができます。フッ素を塗布することで歯の再石灰化を促し、エナメル質からのミネラルの溶け出しを抑制します。
虫歯や知覚過敏の予防としても有効です。

レジンでカバーする

レジンという歯科用プラスチックを充填することで、露出した象牙質を覆い、知覚過敏が起こりにくくします。

マウスピースをする

透明のマウスピースを使用し、歯の擦り減りを予防します。これ以上の症状悪化を防ぐための治療です。
就寝中に使用するマウスピースは、ナイトガードと呼ばれます。歯ぎしりの軽減、歯の擦り減りの予防といった効果が期待できます。

神経を取る

上記のような治療では痛みが軽減せず、日常生活に支障をきたしている場合には、神経を取るという方法もあります。神経を取ると、痛んだりしみたりといったことはなくなります。
ただ、それ以降は歯に血液・栄養が行き届かなくなり、歯が脆くなってしまうため、歯科医師と十分に相談した上で判断しましょう。